Правильное питание вечером

Как я заработал на Forex свои первые деньги

Категория: Статьи Forex
Создано 16.06.2014

Правильное питание вечером

Сколько раз вы слышали, что нельзя слишком поздно ужинать? Что еда плохо переваривается и все съеденное уходит в бока? Все считают, что правильно не есть после шести часов вечера, но действительно ли это так? И что делать, если все же хочется покушать вечером?


Ответ на вопрос есть: ужинать необходимо каждому человеку.

Да-да, вы не ослышались. Плотный ужин необходим для нормального функционирования организма. Особенно это касается людей, которые активны до поздней ночи, потому как долгий перерыв в приеме пищи может негативно сказаться на здоровье организма. Это может привести к диабету, гастриту, язве, упадку сил и обморокам. Так, что смело заказывайте низкокалорийную еду домой или кейтеринг в выездном ресторане УК "МТЛ Арена".

Чтобы правильно определить, чем нужно ужинать, следует обратиться к биологическим часам пищеварения. До 17:00 организм расходует энергию, поэтому именно до этого времени нужно употребить все, что долго усваивается организмом – за время активного сброса энергии потребленные жиры и сахара успеют превратиться в энергию, а не в лишний вес.

После 17:00 наш организм сохраняет энергию, поэтому в это время нужно употреблять продукты с низким содержанием сахара и жира, чтобы облегчить работу организма и не добавить себе пару килограмм излишнего веса.

Итак, из этого мы делаем вывод, что выбирать меню для позднего ужина нужно внимательно и с умом. Никаких тортиков, пирожных, булочек с молочком. Никаких излишне жирных, соленых, острых и тяжелых продуктов. Никаких бутербродов с колбасой и сосисками. Никаких углеводов и крахмала в любых проявлениях. Также не следует употреблять то, что долго переваривается именно в вашем организме.


Яндекс.Метрика

Все права защищены © 2012-2014 broker-trade.ru